这是所有训练科目里面,相对来说最节省体力的了。
“你们听好了,今天,也算是我们第一次真真正正的开始接受训练。
有道是玉不啄,不成器。人不学,不知义。我今天便教你们练习军姿站立。
军姿站立,那练得就是一股气,一股如松柏一般傲然的气。”
“看好,双脚分开六十度,双腿并拢,笔直如一,双手自然下垂,贴紧。
收腹,挺胸,提臀,抬头,双肩自然向后面张,眼睛目视前方,不得躲闪。”
“这是军姿站立的“形”,光有形还不够,还要有“气”,
这“气”,分三股,第一股气从丹田向下,直达两腿,这股气可以使双腿笔直,犹如千斤之力顿于地上,虎虎生威。
这股气若是运用不当,则双腿下盘不稳,落地无力。
第二股气从丹田向上蔓延,直至双肩与头顶,这股气可使双肩如山,正顶住天。可使双眼如鹰,目光如炬,风吹入眼眼不眨。
这股气运用不当,则身体松垮,双眼弥散无神,犹如老态龙钟,靡靡病秧。
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