张文艺作品 求你，不要离开我全文阅读简介:求你，不要离开我最新章节章节目录 第373章 盲人按摩店(第1页/共2页)
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还有就是能放弃的事情就立刻放弃，不多纠缠。
“好，等我一会儿。”姜懿霖点点头，去了更衣室迅速的把自己的运动装给换好，不让张怀瑾等得太久。
等姜懿霖出来的时候，张怀瑾已经站在电视面前开始热身了，还别说看起来还是像模像样的。
“怎么还开着电视呢？”姜懿霖走到张怀瑾身边看着打开的电视屏幕问。
“我等会让要跟着上面跳啊，人家有制定计划，比较专业。”张怀瑾看着电视上面的课程，在犹豫自己选择哪一个课程。
是瘦腿瘦臀，还是瘦手臂的，还是有氧的，张怀瑾一页一页的翻着也没有选出来。
“还看电视做什么，身边有一个非专业但是还算是专业的健身教练，还要看着电视学啊。”不是姜懿霖吹，姜懿霖在健身房待的时间真不算少。
自从那时候跟张怀瑾分手之后，姜懿霖本身就是定期会去健身房的人，自从分手之后，姜懿霖越发的往健身房跑。
让自己出一身的汗，让自己全身上下的每一个肌肉都酸痛起来，让自己全身上下的每一个毛孔都张开了，好像只有那样，才能让姜懿霖好过一点。
所以基本上那时候大多数的课程姜懿霖都上完了，那段时间熬过了最颓废的时间，为了让自己好过一点，每天泡健身房想办法的虐自己，倒是把姜懿霖的身体虐的更加强健了，把姜懿霖的身材也是虐的更好了。
“啊，你来啊，你来监督我啊？”张怀瑾有些犹豫，姜懿霖来看着自己练，那不就真的成了在健身房有个健身教练在旁边盯着的感觉是一样的嘛。
“不是监督，是辅助，来吧。”姜懿霖把张怀瑾的词巧妙地转换了一下。
率先站在了张怀瑾的面前，开始准备动作：“先开始热身准备动作，然后在开始正式的训练。”
张怀瑾看姜懿霖那个架势，还真有几分健身教练的意思，跟上了姜懿霖的动作，一起热起身来。
全程，听到的都是张怀瑾的喘息声，就像是老母牛的喘息声一样，又粗又重的。
“腰腹用力收紧，臀部收紧，手伸直。”姜懿霖全程指点着张怀瑾，帮张怀瑾纠正不正规的动作。
“还有3个，不要停，动作标准一点，慢一点做，不赶时间。”姜懿霖抓着偷着小懒的张怀瑾。
张怀瑾心中一万个后悔，自己好好地运动一下，意思意思就行了，谁让旁边有一个姜懿霖呢，偷懒都没有机会，一下都不能停，张怀瑾已经预知到了自己明天肯定腰酸背痛腿疼屁股痛的了。
“不行了不行了。做完了没有啊？我要死了啊啊。”张怀瑾实在是做不下去了，一个动作十几个，然后不知道已经做了几个动作了，张怀瑾实在是做不下去了。
“再有两个动作，前弓步压腿和前后蹦跳各二十一个就行了，做完就可以拉伸了。”姜懿霖说。
张怀瑾听完姜懿霖的话，原本还有一点希望，听到做完就可以拉伸的时候，两眼一抹黑都想直接晕过去了，什么叫做你认为的结束还远远不是结束。
“别了吧，要不做完不拉伸了，要不不做了直接拉伸，我跟你说我不行了，我再做我半条命就要没了，老师教的什么事情都要量力而行，我现在不行了。”张怀瑾实在是累的做不了了，开始耍起赖来。
“好好好，那每个动作做五个？”姜懿霖也退了一步，询问着张怀瑾。
“不要！一个都不做！”张怀瑾瞬间嚎了出来，还想坑她做五个，不上钩。
“好好好，来站起来拉伸吧，拉伸完了就可以休息了。”姜懿霖把躺在地上的张怀瑾扶了起来，张怀瑾已经累的像一坨烂泥一样了，一点劲儿都不出，纯靠姜懿霖把她硬生生的给抱了起来。
“来先压腿。”姜懿霖在前面做着示范，张怀瑾虽然不情不愿，但还是在后面跟着做。
说来也奇怪，明明姜懿霖和张怀瑾做的一样多，甚至姜懿霖做的比张怀瑾还多，但是张怀瑾身上的汗已经像雨一样的往下滴了，但是姜懿霖基本上没出很多汗，甚至脸不红心不跳的。
终于拉伸完了，其实张怀瑾也没有很卖力的拉伸，因为很累，随随便便的意思意思就行了，张怀瑾就是这么一个随便的人。
做完了之后，全身的肌肉都是紧绷的，感觉很累，一点也不放松，即使是拉伸过后也没有感觉到很放松的感觉。
“姜懿霖，我的肌肉要难受啊，就是那种累得慌的感觉。”张怀瑾也不知道怎么描述这种感觉，但是累应该就能诠释所有。
“躺沙发上，我给你按摩一下。”姜懿霖扶着张怀瑾躺到了沙发上面去，把张怀瑾的腿搭在了自己的腿上面，伸出手给张怀瑾按摩着刚刚运动的大腿肌肉和小腿肌肉。
“等明天应该就下不了床了吧，我要当一天的废人了。”张怀瑾感受着自己全身上下都散发着酸痛感，心里明白得很。
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