世界上最伟大的推销员 正文 第二章一生的护照—成就你一生的资本(9)(第1页/共3页)


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    第二章一生的护照—成就你一生的资本

    由于休闲和放松，他的病情得到了控制。

    我们很多人前半生用健康去换事业、换金钱，下半生用金钱去换健康，可世界上有许多事情是单行道，是无法回头的。

    奇异电气董事长威尔士是位工作狂。但是，他对于许多管理者的“只工作不娱乐”的政策，却极力反对。他说：“如果有人告诉我，他每周工作90，你真的是做了天大的错事。我周末去滑雪，礼拜五跟好友一道出去参加派对，你应该跟我一样才对。否则，有你受的。你把那些让你每周非得工作90小时的20项事情，统统列下来做成一份清单，你会发现，其中有10项根本就是毫无意义的。”

    我们不排斥勤奋工作。但我们不主张在伤害健康的情况下勤奋工作。有些人为了赶超别人，要求自己多做额外一小时的工作，因为他们相信，那是胜过别人的唯一方法。例如，别人每天工作7小时，你就工作8小时；如果别人工作8小时，你就工作9小时。

    但事实是，更勤劳的工作，会使你的头脑迟钝，并且容易犯错。你huā费更多的时间在一个方案上，不等于你比别人做得更好、更bāng。在某些情况下，少常常就是多。

    身为现代社会的一分子，面对堆积如山的工作，和回家之后繁琐的家庭杂务，一定要懂得如何放松自己。你有一点强过别人的地方——只要想躺下随时就可以躺下，而且你还可以就躺在地上。硬硬的地板比里面装着弹簧的席梦思chuáng，更有助于你放松自己。地板给你的抵抗力比较大，对脊椎骨大有益处。

    下面就是一些可以在你自己家里做的运动。先试一个礼拜，看看对你的外表有多大的改善：

    只要你觉得疲倦了，就平躺在地板上，尽量把你的身体伸直，如果你想要转身的话就转身，每天做两次。

    闭起你的两只眼睛，说：“太阳在头上照着，天蓝得发亮，大自然非常沉静，控制着整个世界——而我，是大自然的孩子，也能和整个宇宙和谐一致。”

    如果你正在炉子上煮菜，而没有这个时间躺下来，那么，只要你能坐在一张椅子上，得到的效果也完全相同。在一张很硬的直背椅子里，像一个古埃及的坐像那样，然后把你的两只手掌向下平放在大tuǐ上。

    现在，慢慢地把你的10只脚趾头蜷曲起来——然后让它们放松；收紧你的tuǐ部肌ròu——然后让它们放松；慢慢地朝上，运动各部分的肌ròu，最后一直到你的颈部。然后让你自己的头向四周转动着，好像你的头是一个足球，要不断地对你的肌ròu说：‘放松……放松……’”

    想想你脸上的皱纹，尽量使它们抹平，松开你皱紧的眉头，不要闭紧嘴巴。如此每天做两次，也许你就不必再到美容院去按摩了，也许这些皱纹就会从此消失了。

    用很慢很稳定的深呼吸来平定你的神经，要从丹田吸气。印度的瑜伽术说得不错，有规律的呼吸是安抚神经的最好方法。

    ◎经常锻炼，充沛jīng力

    健康的身体能够产生健康的思维，这是人所共知的常识。如果你读到了这里，并对自己说：“我确实需要锻炼了。”但是接下来什么体育活动也没有，你就不是一个合格的专业推销员。另一方面，如果你感到你不需要经常锻炼，希望你读读下面的内容：

    经常锻炼会使你jīng力充沛，更加聪明伶俐。经常锻炼会使你身体更加强壮。它会使你少生常见病，不得大病(如糖niào病和心脏病）。经常锻炼会使你自我感觉良好，它会使你感到健壮、有活力，使你更年轻。经常锻炼会促进你的新陈代谢，消耗你的卡路里，达到减féi的目的。最重要的是，经常锻炼会延长你的生命，使你活得更好，这意味着你将有更多的时间去享受生活的乐趣。

    这不是说要让你成为一个健身mí，或一名狂热的运动员，而是要让你制订一个健身计划，你应当每周至少锻炼三次，每次至少30分钟，如果你对参加锻炼有疑问，你应当先听听医生怎么说。原则是，不能不锻炼，但也不要运动过头。

    生活需要一颗感恩的心

    生活中我们应该学会感恩，感jī祖国给了我们和平，感jī父母给了我们生命，感jī他人给了我们帮助……生活中需要感恩的事情实在很多。常怀一颗感恩的心，才能体会到人生的幸福。

    ◎感恩——感谢你所拥有的

    感恩节的英文写法是ThanksgivingDay，意思是感谢给予的日子。

    1620年，一百多位清教徒乘坐“五月huā”号船到美国去寻求宗教自由。在寒冷的11月，他们在现在的马萨诸塞州的普利茅斯登陆。在第一个冬天里，他们受尽苦难，半数以上的移民死于饥饿和传染病，到chūn天来临时，只剩下第安人给移民们送来了生活必需品，还教他们怎样狩猎、捕鱼和种植。第二年他们获得了丰收。为了感谢上帝的恩典和印第安人的帮助，大家决定要选一个日子来感谢这一切。1789年
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