盾战天下 正文 第一百一十四章 苦训(第2页/共2页)


****3*6*0**小**说**阅**读**网**欢**迎**您****
请用户自行鉴定本站广告的真实性及其合法性，本站对于广告内容不承担任何责任。

惋惜，在游戏中大家可以继续并肩作战。”

    “2分02秒，超时了，20个俯卧撑。”赵子良一看秒表，又恢复了冷漠的表情。

    陆小风摆了摆手，苦笑着说道：“这样也算我的过错？”他实在没有力气做俯卧撑了。

    “没人逼你说话。又超了3秒，追加30个。”

    陆小风见他一直盯着秒表，生怕继续追加，赶紧收声，乖乖地趴在地上做起了俯卧撑。

    50个俯卧撑，老实说，真不知道是怎么撑过来的，身体好像已经不是自己的了，浑身上下每一块肌肉，每一个细部，都在痛苦地呻吟。以前那些锻炼，比起现在，简直就是过家家，太小儿科了。

    “起来，扎好马步！”

    赵子良甚至不让他在地上多躺一秒钟，做完了50个俯卧撑，立刻催他起来。这是陆小风自己要求的，尽可能地按部队里的标准来训练他。

    陆小风咬着牙，拼尽了全身的力气才从地上爬了起来，刚刚扎好马步，也知赵子良从哪里拿来了两个哑铃，递到他面前道：“伸直手臂，握住哑铃。马步要稳，手臂不能弯曲，坚持1分钟。少1秒，罚10个仰卧起坐。”

    陆小风一看哑铃标明的重量，真的快要崩溃了。这两个都是10公斤的，以现在的状态，能够按他的要求坚持10秒钟就算不错了。
>>>点击查看《盾战天下》最新章节