应一心作品 农门悍妇全文阅读简介:农门悍妇最新章节正文卷 518 聪慧母女(第1页/共2页)
农门悍妇 正文卷 518 聪慧母女(第1页/共2页)
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“大嫂，娘，我换好了，你们还没好吗？”
秦玥的声音在房间外面响起。
“好了，马上就出来。”
长公主说着便出了门。
“娘，玥儿，我好了，咱们走吧。”
婉娘也出来了。
秦玥一手挽一个，快速地走了过去。
“婉娘，你看这垫子还凑合吧！”
进了屋里，长公主便走到中间的那三张垫子边，问道。
婉娘摸了摸，心中十分诧异，她没想到长公主能够在这么短的时间内找到跟瑜伽垫差不多的垫子。
不知道是用什么东西做的，但看得出来这三个是一块，只是被剪了过后又缝制的。
“行，这个很何氏。”
婉娘满意道。
“那咱们开始吧！”
秦玥兴奋道。
她一向对婉娘说的东西有兴趣，现在连长公主都打算练，她哪有不兴奋的道理。
婉娘点头，道：“娘，玥儿，一会儿我一边做动作，一边给你们讲，你们照着我做的来就行了。”
刚才换好衣服之后，婉娘就是在想以前自己刚接触瑜伽那会儿所做的东西，她今晚是打算教她们这初级入门动作的。
她一共整理了六个动作，都算得上是入门的动作了。
首先，是呼吸，扩大肺活量，给血液提供足够的氧气。
第二个动作，树式。
这个可以锻炼人的平衡能力，有助于拉伸手臂大腿和上半身的肌肉。
第三个动作是英雄式。
第四个是三角式。
第五个是船式。
第六个是鳄鱼式。
婉娘一个个动作地做，长公主和秦玥看婉娘做一遍之后又听了婉娘的解说什么背要直，手要拉伸到最大限度之类，然后就能自己做了。
而且做的效果十分地好，特别是长公主，婉娘根本看不出她是初学的。
“大嫂，这个太简单太容易了，你教点难的呗！而且大嫂，你这么简单的动作，京里的姑娘们大多都会做，到时候肯定会觉得没意思的，所以，你要教一点复杂的。”
秦玥有点失望道。
不过，她也明白婉娘的想法，可能是顾及长公主的年纪，还有就是她们俩是初学，她怕一下子难了，她们学不会。
“嗯，婉娘你不用考虑我，就按玥儿所说的教吧！”
呃……
好吧，婆婆和小姑都这样说了，她焉能不做。
“那好，那我们继续吧！”
婉娘笑眯眯道。
做了几个简单的动作之后，她整个人也觉得放松了，好久没有过的轻松感觉。
难的动作，她自己都不会几个的。
在现代的时候，那些印度人的那种高难度瑜伽她是完全不会的。
教几个一般点的吧！
在脑袋里搜索了一下，便确定了目标。
这个是她从当上演员开始就经常做的，所以她可以信手拈来，不像那些什么配方，可能以前她知道，但因为时间太久了，她就记不得那么清楚了，所以不敢拿出来用的。
增加难度之后，秦玥不再说什么了。
长公主也是，母女两人都是在很认真地听婉娘解说，然后自己做。
虽然没有最开始的那几个动作那么顺利，但最后，母女两人也是完成了婉娘所教的动作。
“呀！娘，我流汗了。没感觉有多累的。”
做完后，秦玥道。
“我也流了，不过做了之后的确是让人感觉轻松了不少。”
长公主接过丫鬟递过来的帕子，擦了擦脖子上的汗。
“流汗了，说明娘和玥儿的动作做的很标准呀！”
婉娘走到母女俩身边道。
今天她算是见识了这古代大家族女子的身体柔韧性了，那不是一般地好啊！
要知道，这后来的几个动作，她是连着练了一个月才做标准的，没想到这俩人就做了两次就能达标了。
无敌啊！
“对了娘，玥儿，要是你们想要沐浴的话，最好是一刻钟过后，不然做完之后立刻沐浴对身子不好。”
婉娘提醒道。
“好，咱们就坐这儿说一会儿话，然后再回房沐浴，想来应该睡得很好的。”
长公主点点头道。
“大嫂，那乐园要做一个练这个瑜伽的，没人教啊，你是打算怎么做呢？”
秦玥喝了一口温水，问道。
“这个啊，我还没想过呢，我听娘的。”
婉娘看向长公主，道。
长公主想了想，道：“这样吧，明天我进宫去问皇后要几个跳舞跳得好的宫女，明天晚上开始，跟咱们一起练。到时候乐园那边开业了之后，就从她们几人中选两人去当
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